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笑顔組!

ねこと編み物のまったりブログ(時々、闘病記)

2019年2月 アフィリエイトご報告 ~加筆・訂正あり~

☆2020年2月分(2019年12月ご利用分)☆
3件のご利用で、
545ポイントいただきました。


ご利用くださった皆様、本当にありがとうございます!!

先月分までの14,618ポイントと合わせて、
15,163ポイントになりました!!

いただいたポイントは大切にお預かりして、
大切に使わせていただきます。

※初めての方・最近遊びに来てくださった皆様へ
アフィリエイトの使い道を書いた記事がございます。
どうぞご覧ください。
 ↓
ねこさん支援

**********

世の中ではコロナウイルスの話題で持ちきりですが、
皆様、お元気でいらっしゃいますでしょうか?
コロナウィルスの件が出る前、
「今年はインフルエンザの流行が早く始まりました。」
というニュースを見たのですが、
インフルエンザ・・・まったくニュースに取り上げられていませんねえ。
コロナウィルスの予防対策のおかげで、インフルエンザの流行も抑えられているのでしょうか???
それとも、私がニュースを見ていないだけ・・・?
イロイロな所に影響が出ているようですが、
私の在宅のお仕事にも影響が。
楽しみにしていた案件が、
1つ流れてしまいました。(。>(ェ)<。)エエェェェ

楽しみにしてた、大好きな案件だったのにーーーーーーっっっ!!! (」≧ロ≦)」

↑思わず叫ばずにいられない

本当に・・・早く収束して欲しいですね。(つД`)ノ


*********

~おまけのめいにゃん~

最近、めいの写真を撮っていないので、
まだ載せていない写真がないかしら・・・と、
ちょっと遡って確認をしてみました。
ありましたありました♪
夏頃に撮ったものだと思います。

CIMG9061.jpg
ZZZ・・・

かっ、カワイイ寝顔っ!!!+゚。*(*´∀`*)*。゚+
※めいの寝顔は、基本おっさんです。
珍しくカワイイ寝顔を激写できましたが、
めいが枕代わりにしているもの・・・、
ダンナの枕の上に敷いてるタオルなんですよね・・・。(=∀=)
たしか、洗濯したばかりで、たたんでポンと置いておいたんだったと思います。

*** 加筆・訂正部分 ***
記事を書いたのは、明るい日差しが入る時間でした。
めい、顔黒いから、ちゃんと見えなかったのですが・・・、
眠ってませんね。。。
画面が見えづらくて、てっきり目をつぶって眠っているものだと思いました。(^^;

あ。
シャッター音で起きちゃった。

CIMG9060.jpg
とーちゃんのものは、めいのものだし。

だよねえ(笑)。
※出しっぱなしにしておいた自分のことは、棚に上げる。

おにゃかのハゲハゲが丸見えです(笑)。←・・・そうだ、だからブログにアップしなかったんだっけ
いまは、もうちょっと産毛が生えてきています。
ぽよんとしてるのは、ご愛敬ってことで。←自分はぽよんどころではないので、めいのことは言えない

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ギリギリだけど、半分だけ・・・O(≧∇≦)Oキター!!!

時間が取れたので、報告に参りました。
ほんとは、2月分のアフィリエイトのご報告もしなきゃなんですが、
とっても嬉しかったので、こちらを先に。

一週間も前のことなのですが。。。(^^;)
糖尿病の検査に行ってまいりました。
さっそく数値を発表しますね!!

血糖(検査した時点の数値) : 基準値 60~110
1回目 265
2回目 255
3回目 156
4回目 156
今回  138

HbA1c(ここ一カ月の平均の数値) : 基準値 4.6~6.2
1回目 13.1
2回目 10.9
3回目 8.6
4回目 7.0
今回  6.2

やっと
キーーーターーーーーッ!!!!!0(≧∇≦)0

残念ながら、両方とはいかず、
A1cの方だけですが。
しかも、糖尿病のお薬、2種類も飲んでる状態で・・・なのですが。
そして、ギリッギリの数値ですが。
約半年かけて、
基準値に到達いたしましたっ!! (。>ω<。)ゝ


今回も、管理栄養士さんに栄養指導を受けたのですが、
食事内容をお話したら、
「うん、よくできてますね♪」と、お墨付きをもらい、
約40分間、
ほぼ雑談でした(笑)。

最初に指導を受けた、イケメンの管理栄養士さんのアドバイス通り、
・3食キチンと食べる。
・毎食ごとに、炭水化物・タンパク質を含む食品と、野菜を摂る。
・野菜を最初に食べる。
・果物はできるだけ毎日摂るようにする。

朝食を抜くことがちょいちょいあり、(寝る時間が遅いと、朝起きれないんだよなー・・・なんて言ってみたりする)
お昼ごはんの時間を考えると、朝ごはんをぬいてしまうことが。。。
血糖値が上がっているところで、次のご飯を入れてしまうと、
ずっと高いままになってしまう状態が続くので、
4時間以上は空けた方がいいんですって。←何時まで寝てるんだって話(笑)
そして、果物は、やっぱり毎日摂るのは難しいですねー。
甘い果物でも、「糖」としての性質が違うので、毎日摂ってもOKなんですって。
ただ、カロリーを考えると、そんなにたくさんは食べれないんですけど。
1日に摂っていい量としては、リンゴ半分とか、みかん2個とか、バナナ1本とか。
ただ、いちごはカロリーが低いので、ヘタを取った状態で350グラム・・・結構食べていいみたいです。
(高いので、うちではほとんど買いませんが!!)

あとは、キチンと守ってますよ。
「毎食ごとに、炭水化物・タンパク質を含む食品と、野菜を摂る。」
これを聞いた時は、
「げ。」と思いましたが。
そんなん、できるわけねーじゃん・・・て。
でも、意外とできちゃうんですよ。
意外と簡単でした。
どうしようもないくらい、好き嫌いが激しい私でも。
(野菜好きなのが勝因かも♪)
食生活については、いつかまとめてお話したいなあ・・・と思っています。
さすが管理栄養士さんのご指導は、的確だなあと。
実際、体の中がキレイになっている気がするので、健康な方にもおすすめしたいです。

今回、栄養指導を受けた管理栄養士さんは、私と同年代くらいで、
「お母さん」的な感じの方でした。
食生活を褒めてくれたあと、
「あんまりがんばりすぎなくてもいいんですよ。
週に1度は甘いものを食べるとか、
たまにお昼ごはんは、ちょっと贅沢するとか。
続けることが大事なので、たまにはご褒美をあげてくださいね。」
甘いものは、前回の栄養指導でOKが出たので、確実にいただいています(笑)。
でも、お昼ごはん贅沢しちゃっていいんですか?と訊いたら、
「ここまで下げられてきたんだから、たまには大丈夫だと思いますよ。
1回くらい贅沢しても、もう糖質高い食事には戻らないでしょ?←(うんうん!!)
外食して、メニュー見て、自分で作る時の参考にしてもいいですし。」
私、料理下手だから、同じものは作れないけどね(笑)。
ただ、この食材は糖が高いから、こっちの食材使ったらいいかな・・・とか考えるのは、
身体のことを考えたら、なかなかいいんじゃないかと思いました。

そして、A1cが基準値に触った状態なので、
「もしかしたら、お薬が1種類になるかもしれませんね!!」とおっしゃっていただいたのですが・・・、
主治医の先生は、
「次まで、とりあえずこのままの薬でいこう。」と。orz
薬代、高いんだよーーー!!(*`皿´*)ノ
片方はジェネリックが出てるんですが、
もう片方が新しいお薬なので、まだジェネリックが出てないんですって。
それプラス血圧のお薬で、約2ヶ月で4500円近くになります。。。
「もう一回見てみて下がっているようだったら、近所の内科を紹介するから。」と。
うちから歩いて行ける範囲に、糖尿病専門の内科があるそうで。
主治医の後輩さんが開業しているそうで。
ちゃんと検査もできるし、管理栄養士さんもいるから、と。
でも、このまま主治医の先生に診てもらいたいんですがー・・・と言ったら、
「ホームドクター制度っていうのがあってね・・・」とおっしゃって。
たぶん、次でこの主治医の先生に診てもらうのは、最後になると思います。
いや、最後にしないと(笑)。
・・・あー・・・、イケメンの管理栄養士さんにも会えなくなっちゃうんだなあ(笑)。

あ、そうそう、それとね。
(長くなりましたが、もうちょっとだけお付き合いください。m(_ _)mペコリ)
血圧の話。
胡麻麦茶のCMで、「130超えたら・・・」って言ってるじゃないですか。
そう、130超えると、高いんですって。
去年の夏に測った時はすごく高くて、180ちょうどだったんです。
(病院で測ったので、ドキドキしてたってのもあるけど)
血圧について全く無知な私でも、「こりゃヤベーな」と思う数値。
そして、去年の最後の診察で測った時は、160でした。
これの前の診察から血圧のお薬を飲み始めてたので、少し下がってきました。
主治医の先生からは、血圧計を買って毎日測って下さい、と言われていたのですが、
なかなか入手できず。。。
今年に入って、血圧計をゲットしました。
この頃には、138くらいになっていて。
1月の終わりになると、120台後半になってきていました。
そして、1月の終わりから節分まで、仕事におわれて時間が取れず、
10日近く測定できなかったんですね。
6日が診察日だったので、節分の日に血圧計を取り出して測ってみると。

上 105
下 50(くらい?)

血圧計、壊れたかと思いました。
あまりにも下がっていたので。
※下は50と書きましたが、上の数値が衝撃すぎて、正確に覚えていません。
思わずもう一度測ってみる(笑)。
2回目は103・・・、
さ、下がってしまったっ!!!
も、もう一度。。。(ゴクリ)
3日目はヤバイ!?と、すんごくドキドキしてたせいか、
やっと111まで上がって。
そのことを主治医の先生に話したら、
「順調に下がってるね」・・・て、
え、いいの?
どれくらいまでなら通常なのかしら?と思い、聞いてみると、
「100を下回らなければ」とのお答え。
よ、よかったあ。。。
血圧計、壊れていませんでした(笑)。
次で、血圧のお薬も無くなればいいなっと思います。


***

今回も、面倒なのでコメント欄開きっぱなしですが、
お返事書けません。
ご了承下さい。


**********


~おまけのめいにゃん~

今朝、ダンナが撮ってくれた写真です。

CIMG9129.jpg

半分だけで見る。
どうしてねこって、半分だけで見るんだろう。。。
にしても、どこに居るの?

CIMG9130.jpg

ああ、ソファの横だね。
あら、もう一枚。

CIMG9131.jpg

そして、
最後に・・・

CIMG9132.jpg

ドーーーン!!!

この直後、カメラのバッテリーが切れたそうです。
かわいいめいさんを撮ってたら・・・」
そうですか。

けっ、こんなにカメラ目線もらいやがって。

・・・ていうか、目くちょついてるぢゃないのっ!!
取ってから撮影してあげてよね!!(*`皿´*)ノ
めいのかわいさが半減しちゃう!!

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プロフィール

夕霧

Author:夕霧
黒サビねこの「めい」です。
毛色はブラックスモーク。カッコイイ!!
生後5ヶ月で「ポチたま会」さんからうちにやってきました。
ねこだけど、私たち夫婦の大切な娘です。

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